Gentileza gera saúde
Ser gentil faz com que
o corpo, a mente e o espírito sintam-se bem.
Não é mais possível
compreender a saúde sem considerar a influência de fatores psicossociais
e espirituais. Não considerar esse contexto é correr o risco de cair num
reducionismo exagerado, que compromete a compreensão ampla e necessária do
significado de saúde e bem-estar. Embora isso aumente significativamente a
complexidade do assunto, é preciso correr o risco de cair em caminhos incertos
e insatisfatórios em busca de explicações mais convincentes e de intervenções
mais eficientes do que as que se dispõe atualmente.
A doença representa
um desequilíbrio e possui sempre múltiplas causas. Ao adoecer, o indivíduo
mobiliza a mente, o corpo e o espírito. Essa íntima relação já é consenso entre
os pesquisadores e tem influenciado, enormemente, tanto a forma de se promover
saúde e bem- estar das pessoas, como no tratamento.
Uma das recentes conclusões
é que os atos de gentileza fazem
com que o corpo, a mente e o espírito sintam-se bem. Isto não é apenas uma
inferência, mas sim uma constatação científica, que é explicada pelo fato de
que as atitudes gentis permitem a
liberação de endorfinas no corpo, capazes de provocar no indivíduo uma sensação
de alegria, que pode se transformar em calma e bem-estar posterior. Quanto mais
gentil e solidário com outras pessoas, mais benefícios e saúde você tem. Ser
gentil faz bem para o corpo e faz bem para a mente.
A gentileza é algo difícil de ser ensinado e vai muito além
das palavras de educação. Ela é difícil de ser encontrada, mas fácil de ser
identificada, e sempre acompanha pessoas generosas e desprendidas que se interessam em contribuir para o bem do
outro e da sociedade. É uma atitude desobrigada, que se manifesta nas situações
cotidianas e das maneiras mais prosaicas.
Gentil é aquele que contribui para que o ambiente em que ele
vive seja mais harmonioso. Ele possui, de forma espontânea, habilidades sociais
desenvolvidas e adequadas. Gentileza é generosidade, altruísmo, solidariedade,
interesse pelo outro, oferecer amizade, retribuir gentilezas, promover
cortesia, conjugar o ensinar, o sorrir e contribuir para o outro sorrir.
As atitudes que tomamos no dia a dia têm impacto em nosso
corpo, e os atos de gentileza reduzem o estresse, melhorando a saúde das
pessoas. Para ser saudável, além dos cuidados com o estilo de vida e bem estar
pessoal, deve-se desenvolver em si mesmo a gentileza e solidariedade.
As empresas, preocupadas com o estresse, a saúde e o
bem-estar de seus funcionários, começam a estimular as práticas de gentilezas
no ambiente corporativo. A preocupação com a responsabilidade social, o
incentivo ao voluntariado e a preocupação com a postura ética, são alguns
exemplos desta tendência. Hoje se sabe que, ao encorajar a prática de atos de
gentilezas nas relações sociais e nas empresas, cria-se uma atmosfera mais
harmoniosa e saudável nos ambientes.
Por Sâmia Aguiar Brandão Simurro*( mestre em Psicologia na
área de Neurociências e Comportamento (USP).
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